Como incluir tempo na rotina para cuidar de si?
Que a sua rotina é corrida e exaustiva: filhos, trabalho, casa e as demandas nunca tem fim. E assim você termina mais um dia frustrada e exausta, com a sensação de que não conseguiu dar o seu melhor…
Não vou aceitar de ninguém, nada menos do que mereço
Os sintomas sempre nos enviam sinais de que algo não está bem em nossas vidas. Embora sejam incômodos e indesejáveis, é somente através deles que paramos para refletir e recalcular a rota…
Quem cuida de você?
Longe de mim negar os homens e o masculino, nós e os nossos filhos não existiríamos sem eles. Contudo, a energia masculina já é muito valorizada como a racionalidade, objetividade, as relações de trabalho, a expansão, dentre outras…
Por que é tão difícil aprender a cuidar de si?
O ser humano nasce com o impulso de satisfazer suas necessidades, porém todo o processo de socialização que você viveu te distancia diariamente do atendimento das suas necessidades…
O perfeccionismo pode te roubar muita VIDA
Nenhuma pessoa nasce perfeccionista ou escolhe ser perfeccionista, ao longo do nosso desenvolvimento, principalmente na infância e adolescência, criamos a ilusão de que …
Confie no processo
Você já́ parou para pensar que quando percebe que é preciso mudar um padrão de comportamento muitas vezes espera resultados imediatos?
Costumo observar nos processos …
A mulher sempre disponível, prestativa e exausta
Eu sei que você é uma mulher, com uma carreira consolidada e ainda sim se sente desvalorizada. Sei também que você se dedica muito ao trabalho, se preocupa com a alimentação saudável dos filhos e acompanha a lição de casa diariamente…
3 atitudes que podem te ajudar a diminuir o cansaço e a exaustão
Quando estamos cansadas, algumas horas de descanso e sono de qualidade já nos revigora. No entanto, quando estamos EXAUSTAS, você dorme e já acorda cansada e só os momentos de descanso não serão suficientes…